2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 22:15
Apabila anda mengembara ke pergunungan Peru, anda mungkin berasa agak gementar apabila mendapat penyakit ketinggian. Lagipun purata ketinggian negara adalah lebih daripada 5, 000 kaki (1, 555 meter). Jangan takut, artikel ini akan memberitahu anda sejauh mana anda akan pergi apabila anda melawat pelbagai tapak dan destinasi pelancongan biasa di Peru termasuk bandar utama seperti Lima dan tarikan pelancong popular seperti Machu Picchu.
Cara Ketinggian Diukur
Ketinggian bandar cenderung diambil dari pusat bandar. Lima, sebagai contoh, adalah kira-kira 505 kaki (154 meter) di atas paras laut di Plaza de Armas (plaza utama), manakala Cerro San Cristóbal (titik tertinggi di Lima) naik sehingga 1, 312 kaki (400 meter). Ini bermakna walaupun bandar-bandar tertentu mungkin mempunyai ketinggian rendah yang disenaraikan, jangkakan untuk menukar ketinggian semasa anda mengembara. Jadual juga termasuk ketinggian untuk beberapa tarikan pelancong paling popular di Peru yang diukur dari pusat tarikan.
Bersedia Menghadapi Penyakit Ketinggian
Dari segi penyakit ketinggian, ketinggian permulaan bagi kebanyakan kes penyakit ketinggian ialah 8, 000 kaki (2, 500 meter) di atas paras laut. Bagaimanapun, orang yang lebih terdedah kepada penyakit ketinggian boleh mengalami gejala pada ketinggian 5,000 kaki (1, 500 meter). Jika anda mengembara ke kawasan pada ketinggian ini atau lebih tinggi, anda perlu mengambil beberapa langkah berjaga-jaga dan menyesuaikan diri dengan berhati-hati.
Simptom penyakit ketinggian termasuk:
- Sakit kepala
- Berasa Pening
- Loya, muntah dan/atau cirit-birit
- Kepenatan
- Sesak nafas
- Insomnia
- Hilang selera makan
- Disorientasi
Cara Mencegah Penyakit Altitude
Sudah tentu menyedari ketinggian di mana anda, secara peribadi, mula merasakan kesannya adalah permulaan yang baik. Jika anda tinggal di altitud yang tinggi, anda akan mula menyesuaikan diri dengan ketinggian di Peru. Walau bagaimanapun, jika anda sensitif kepada altitud tinggi atau tinggal berhampiran paras laut, anda akan mendapat manfaat daripada meluangkan masa beberapa hari untuk membiasakan diri dengan altitud atau memulakan perjalanan anda di bandar pada altitud yang lebih rendah sebelum secara beransur-ansur menuju ke destinasi altitud tinggi anda.
Adalah disyorkan untuk mengekalkan kelembapan. Minum 3 hingga 4 liter air setiap hari dan makan diet yang kaya dengan karbohidrat. Elakkan menggunakan tembakau dan alkohol semasa menyesuaikan diri dan perlu diingat bahawa kesan alkohol adalah lebih kuat pada ketinggian yang lebih tinggi. Semak dengan doktor anda mengenai ubat lain yang anda ambil yang mungkin memberi kesan berbeza kepada anda pada ketinggian yang tinggi. Orang yang mengalami masalah pernafasan juga harus berjumpa dengan doktor mereka untuk memastikan tiada masalah berjalan atau mendaki di altitud tinggi.
Jika, walaupun anda telah bersiap sedia, anda mengalami penyakit ketinggian, gejala (yang bermula sejurus selepas mencapai ketinggian tinggi) harus hilang dalamsatu hingga tiga hari. Walau bagaimanapun, jika simptom berterusan atau bertambah teruk, dapatkan rawatan perubatan segera dan pindah ke ketinggian yang lebih rendah setelah dapat.
Ketinggian Destinasi Poplar Peru
Jadual di bawah dibahagikan kepada lokasi di atas dan di bawah tanda 8, 000 kaki. Lihat peta fizikal Peru untuk mendapatkan gambaran visual yang pantas tentang ketinggian di seluruh negara.
| Bandar atau Tarikan | Ketinggian Di Atas Paras Laut (dalam kaki/dalam meter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 kaki / 6, 746 meter |
| Cerro de Pasco | 14, 200 kaki / 4, 330 meter |
| Inca Trail (titik tertinggi; laluan Warmiwañusqa) | 13, 780 kaki / 4, 200 meter |
| Puno | 12, 556 kaki / 3, 827 meter |
| Juliaca | 12, 546 kaki / 3, 824 meter |
| Tasik Titicaca | 12, 507 kaki / 3, 812 meter |
| Huancavelica | 12, 008 kaki / 3, 660 meter |
| Colca Valley (di Chivay) | 12, 000 kaki / 3, 658 meter |
| Cusco | 11, 152 kaki / 3, 399 meter |
| Huancayo | 10, 692 kaki / 3, 259 meter |
| Huaraz | 10, 013 kaki / 3, 052 meter |
| Kuelap | 9, 843 kaki / 3, 000 meter |
| Ollantaytambo | 9, 160 kaki / 2, 792 meter |
| Ayacucho | 9, 058 kaki / 2, 761 meter |
| Cajamarca | 8, 924 kaki / 2, 720meter |
| Machu Picchu | 7, 972 kaki / 2, 430 meter |
| Abancay | 7, 802 kaki / 2, 378 meter |
| Colca Canyon, bawah (di San Juan de Chuccho) | 7, 710 kaki / 2, 350 meter |
| Chachapoyas | 7, 661 kaki / 2, 335 meter |
| Arequipa | 7, 661 kaki / 2, 335 meter |
| Huánuco | 6, 214 kaki / 1, 894 meter |
| Tingo Maria | 2, 119 kaki / 646 meter |
| Tacna | 1, 844 kaki / 562 meter |
| Ica | 1, 332 kaki / 406 meter |
| Tarapoto | 1, 168 kaki / 356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 kaki / 186 meter |
| Pucallpa | 505 kaki / 154 meter |
| Lima | 505 kaki / 154 meter |
| Iquitos | 348 kaki / 106 meter |
| Piura | 302 kaki / 92 meter |
| Trujillo | 112 kaki / 34 meter |
| Chiclayo | 95 kaki / 29 meter |
| Chimbote | 16 kaki / 5 meter |
Disyorkan:
21 Tarikan dan Tempat Pelancong Paling Popular untuk Dilawati di Gujerat
Terdapat beberapa tempat pelancongan yang menarik untuk dilawati di Gujerat, dengan tarikan termasuk kraftangan, seni bina, kuil dan hidupan liar (dengan peta)
Peta Peru: Sempadan Negara, Topologi, Ketinggian, & Lagi
Peta Peru ini memberikan butiran yang jelas mengenai penempatan negara, sempadan negara, kepadatan penduduk, ketinggian dan topologi
Kutch Gujerat: 5 Tempat Pelancong dan Pemandu Pelancong Terbaik
Wilayah Kutch Gujerat yang pelbagai kadangkala digambarkan sebagai "barat liar" India. Ketahui lebih lanjut tentang perkara yang boleh dilihat dan dilakukan di sana
Tempat untuk Melihat Tarikan Pelancong Ninja di Jepun
Ketahui tempat untuk melawati beberapa tarikan ninja terbaik Jepun, seperti rumah dan muzium ninja, yang kanak-kanak juga boleh nikmati (dengan peta)
Cremona, Itali, Pelancong dan Pemandu Pelancong
Apa yang boleh dilihat dan tempat tinggal di Cremona, sebuah bandar muzik di utara Itali yang terkenal dengan biola, menara loceng dan jam astronomi terbesar di dunia
