15 Kemahiran Luar untuk Dikuasai Tahun Ini, Dengan Petua dan Trik Pakar

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 21:23

Kami mendedikasikan ciri Mei kami untuk aktiviti luar dan pengembaraan. Pada tahun 2020, kami melihat lebih ramai orang keluar, tidak sabar-sabar untuk menghirup udara segar selepas musim bunga yang mencabar, menjalankan aktiviti baharu dan denai baharu yang membara. Kini, pada tahun 2021, baca ciri kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang 15 kemahiran luar yang perlu anda kuasai, taman negeri terbaik di seluruh negara, trend baharu hotel yang dibuka berhampiran taman negara yang dahulunya terpencil, dan usaha seseorang untuk menjadikan pengalaman luar boleh diakses oleh semua orang..

Apabila anda tertekan kerana bekerja atau mula menjadi gila kerana terlalu banyak masa di dalam rumah, anda mungkin berasa seperti tiada yang lebih baik daripada melemparkan sedikit makanan ringan ke dalam beg galas anda dan keluar sepanjang hari di denai. Dan walaupun itu pastinya boleh memberi ganjaran, meredah denai, menuju ke pergunungan, atau naik ke atas air tanpa sedikit persediaan boleh menjadi resipi untuk bencana. Paling baik, anda akan berasa tidak selesa, dan paling teruk, anda boleh mendatangkan bahaya kepada diri sendiri, sesama atlet atau alam sekitar.

Itulah sebabnya anda boleh menguasai beberapa kemahiran asas sebelum melangkaui jejak. Bukan sahaja anda akan mempunyai masa yang lebih baik (adakah anda tahu ada cara yang betul dan salah untuk mengemas andabeg mendaki?), tetapi anda juga akan menjadi sumber yang lebih berguna sekiranya anda menghadapi seseorang yang dalam kesusahan semasa berada di luar.

Daripada cara melindungi diri anda daripada matahari hinggalah perkara yang perlu dilakukan jika anda melihat beruang, berikut ialah 15 petua pantas dan berguna untuk menjadikan masa anda di alam semula jadi lebih menyeronokkan semasa anda menerokai turapan pada musim panas dan musim luruh ini.

Cara Menilai Denai Kembara

Apabila anda mula mendaki, nampaknya mencabar untuk mengetahui cara menilai denai. Sekiranya anda mengukurnya berdasarkan jarak atau berapa kaki ketinggian yang akan anda perolehi? Adakah jenis rupa bumi penting? Bagaimana jika semua pendakian dibungkus dalam satu bahagian yang curam?

Apabila menilai denai, mulakan dengan jarak. Mendaki adalah lebih berat daripada berjalan kaki, jadi jika anda fikir anda boleh berjalan tidak lebih daripada 8 batu dalam satu sesi, mulakan dengan pendakian yang lebih pendek, mungkin sesuatu di sekitar tanda 5 batu. Pejalan kaki biasanya akan menempuh jarak antara 2 dan 4 batu sejam di kawasan rata, jadi pendakian sejauh 8 batu mungkin mengambil masa yang lebih perlahan selama empat jam atau lebih lama. Menukar ketinggian akan melambatkan anda, jadi mulakan dengan pendakian keluar dan belakang dan bukannya kenaikan gelung. Jika ia menjadi terlalu curam atau anda bergerak lebih perlahan daripada yang anda jangkakan, anda boleh berpatah balik pada bila-bila masa.

Pejalan kaki yang lebih maju akan ingin mempertimbangkan gred purata denai yang berpotensi, yang boleh anda temui dalam carta ketinggian pada tapak web pemetaan denai. Gred adalah berdasarkan jarak 100 kaki, jadi gred lima peratus memperoleh ketinggian 5 kaki untuk setiap jarak 100 kaki (kira-kira 260 kaki keuntungan untuk setiap batu.) Cari kenaikan berhampiran anda di sekitar metrik itu dan gunakannya untuk mengukur awakkebolehan. Gred 10 peratus akan mencukupi untuk rata-rata pejalan kaki merasakan otot betis mereka, dan gred 15 peratus akan mengenakan cukai walaupun pejalan kaki berpengalaman dalam jarak jauh.

Cara Melindungi Diri Anda Dari Matahari

Jika anda berada di luar, anda memerlukan pelindung matahari. Sangat mungkin untuk terbakar matahari pada hari mendung, dan permukaan seperti air atau salji boleh memantulkan sinaran terhadap kulit anda, dengan cepat menyebabkan kerosakan kulit.

Adakah SPF yang lebih tinggi lebih baik? Baiklah, macam-macam. Penarafan SPF diberikan mengikut faktor (iaitu, faktor perlindungan matahari sebanyak 45 akan memastikan kulit anda dilindungi 45 kali lebih lama daripada tanpa pelindung matahari.) Tetapi apa yang lebih penting daripada SPF ialah penggunaan semula yang kerap: setiap 90 minit hingga dua jam, terutamanya jika anda berpeluh. Gosok pelindung matahari ke dalam kulit anda dan biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum basah. Jangan lupa meletakkan pelindung matahari pada kelopak mata anda serta bahagian atas kaki dan telinga anda melainkan anda mahukan kesan selaran matahari yang sangat tidak selesa.

Jika anda menghabiskan banyak masa di luar, pertimbangkan untuk membeli pakaian berkadar SPF. Jenama seperti Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia dan banyak lagi yang lain menghasilkan fabrik SPF untuk menambah lapisan perlindungan tambahan pada kulit anda. Pastikan anda mengikuti arahan dobi dan penjagaan untuk memastikan perlindungan mereka berkesan selama mungkin.

Cara Mengukur Basikal dengan Betul

Mempunyai basikal gunung bersaiz yang sesuai (atau basikal jalan raya) boleh membuat perbezaan antara sama ada anda boleh mengayuh denai atau terpaksa menghabiskan sebahagian besar masa anda dengan berjalan basikal anda. Dan menurut Travis Ott,pengurus jenama basikal gunung untuk Trek, pembelian hendaklah sentiasa dibuat secara peribadi. "Kesesuaian basikal berbeza mengikut jenama dan model," katanya. "Malah, begitu ramai penunggang jatuh di antara saiz basikal sehingga Trek menyediakan saiz 'ekstra sederhana'. Mengunjungi peruncit tempatan anda akan membantu mengenal pasti saiz basikal yang sempurna."

Tetapi untuk penunggang yang lebih maju, ia lebih daripada sekadar ketinggian. Ott mengatakan bahawa pembeli harus mempertimbangkan jangkauan atau jarak antara tempat duduk dan tengah hendal (dipanggil tiub kepala.) Terlalu panjang akan menyukarkan untuk menyerap benjolan, tetapi terlalu pendek jangkauan akan menyebabkan anda hilang keseimbangan dengan lebih mudah. dan menjadikannya lebih sukar untuk mengemudi selekoh yang ketat.

Apa yang Perlu Dibawa Semasa Berbasikal atau Berbasikal

Setelah anda mendail basikal anda, tiba masanya untuk mendail gear anda. Kedua-dua penunggang basikal jalan raya dan gunung hendaklah sentiasa memakai topi keledar. Cuba cari yang mempunyai MIPS (Multi-directional Impact Protection System), piawaian industri semasa dalam keselamatan topi keledar.

Pada basikal atau orang anda, anda juga harus membawa pam basikal pegang tangan atau sistem isi semula kartrij, tiub tayar ganti dan alatan untuk menukar tayar itu, dan pelbagai alatan basikal untuk tugas seperti menurunkan tiang tempat duduk anda atau mengetatkan pedal. Bersiap sedia untuk menggunakan alatan anda dan pertimbangkan untuk mengikuti kelas penyelenggaraan basikal, jadi anda tidak perlu bergantung pada orang lain apabila anda memerlukan pembetulan atau pelarasan pantas.

Apa yang Perlu Ada dalam Kit Pertolongan Cemas Anda

Tiada alasan untuk tidak membawa peti pertolongan cemas. Tergelincir dan perjalanan boleh berlaku hanya beberapa kaki melepasi kepala jejak. Menurut Todd Weimer, pengasas hikingkit bekalan jenama VSSL, adalah berguna untuk menganggap peti pertolongan cemas anda sebagai untuk orang lain. "Ini selalunya menjadikan kami lebih berhati-hati dan lebih cenderung untuk membawa peti pertolongan cemas pada mulanya. Dapat membantu rakan pejalan kaki anda dengan sesuatu untuk menampal lepuh dan meneruskan pengembaraan adalah sangat mengagumkan!"

Weimer menasihatkan bahawa organisasi adalah penting, dan pejalan kaki yang lebih berpengalaman harus mengemas kit mereka untuk mempunyai item yang paling biasa digunakan di bahagian atas. Kit kompak akan kekal teratur lebih baik daripada item yang disimpan secara longgar dalam beg, yang merupakan kunci untuk mengakses bekalan dengan cepat semasa kecemasan.

Cara Menggunakan Tiang Kembara

Pejalan kaki yang lebih muda atau lebih berpengalaman kadangkala boleh mengejek menggunakan tiang mendaki, tetapi ada sebab mengapa mereka begitu popular. Tiang kembara membantu keseimbangan dengan menyediakan titik sentuhan tambahan pada denai yang tidak rata dan mengurangkan tekanan pada sendi penting seperti lutut dan buku lali.

Mengaiz tiang anda dengan betul adalah mudah. Anda mahukan bengkok 90 darjah pada siku anda apabila anda meletakkan hujung di atas tanah. Apabila mendaki melalui bahagian menanjak yang curam, anda mungkin mendapati ia berguna untuk memendekkannya beberapa inci dan memanjangkannya di bahagian menurun bukit boleh memberikan kestabilan tambahan.

Backpacker mungkin sudah tahu cara menggunakan tiang, tetapi menyimpannya apabila tidak digunakan boleh menjadi janggal. Walau bagaimanapun, kebanyakan beg beg galas mempunyai kaedah terbina dalam untuk membawa tiang: jadikan ia padat (teleskop) yang mungkin, dan letakkan pemegang melalui gelung 2 inci di bahagian bawahbeg. Putar gelung sehingga ketat, kemudian ikat hujung pada sisi beg anda.

Cara Berdiri di Papan Dayung

Jika anda rasa bermain papan kayuh kelihatan menyeronokkan, anda betul. Tetapi ia lebih rumit sedikit daripada berkayak, dan belajar berdiri di atas papan dayung biasanya merupakan bahagian yang paling menakutkan (walaupun jatuh boleh menjadi salah satu bahagian yang paling menyeronokkan.)

Menurut pengarah eksekutif Red Paddle Co. George Shillito, pendayung baharu harus "membiasakan diri dengan perasaan papan dan cara ia berputar dengan bermula pada lutut anda. Setelah selesa, bina sedikit kelajuan sebelum cuba berdiri ke kaki anda kerana momentum akan membantu anda mengimbangi."

Setelah anda membiasakan diri, Shillito menasihatkan bekerja pada giliran "undur" untuk membina kemahiran. "Pusingan langkah ke belakang adalah cara terbaik untuk membina ingatan otot untuk kemahiran seperti menggunakan dayung sebagai pendakap," katanya. "Ia juga membina keyakinan dan kesedaran apabila bergerak di atas papan anda."

Apa yang Perlu Dilakukan Jika Anda Melihat Beruang

Apa yang perlu dilakukan apabila anda melihat beruang bergantung pada jenis beruang itu. Beruang hitam lebih biasa di A. S. daripada beruang grizzly yang lebih besar dan lebih agresif. Beruang hitam cenderung gelisah dan biasanya akan melarikan diri daripada manusia melainkan anda mendapat antara ibu dan anak. Jika itu berlaku, berundur perlahan-lahan untuk menunjukkan kepada beruang bahawa anda bukan ancaman. Beri beruang sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit untuk keluar dari kawasan itu, kerana pertemuan itu akan membuatkan mereka berjaga-jaga.

Beruang Grizzly cenderung untuk menjadi sedikit lebih defensif, dan anda harus sentiasa mempunyai semburan beruang dengan mudahboleh diakses apabila bergerak melalui negara grizzly. Cara terbaik untuk mengelakkan pertemuan dengan seekor grizzly adalah dengan membuat bising semasa mendaki atau berbasikal melalui kawasan belukar tebal atau di kawasan yang mempunyai garis penglihatan yang buruk. Jangan sekali-kali cuba lari dari beruang grizzly; sebaliknya, tahan, tetapi bersedia untuk menggunakan semburan beruang anda. Caj gertakan boleh menjadi serangan sebenar jika ia melihat anda sebagai mangsa.

Cara Mengukur Harness Memanjat

Sama ada anda bercadang untuk memanjat batu di dalam atau di luar, menentukan saiz abah-abah anda dengan betul adalah penting. Kedai seperti REI dan Eastern Mountain Sports mempunyai pakar dalam kedai yang boleh membantu anda mencuba abah-abah dan terdapat beberapa bahagian penting untuk difokuskan. Pastikan abah-abah duduk dengan lancar di bahagian atas tulang pinggul anda. Saiz naik atau turun jika berbuat demikian memaksimumkan pelarasan pinggul kerana anda mahu tali pinggang yang sama muat jika anda menurunkan berat badan atau memakai lapisan yang lebih berat.

Abah-abah pendakian yang lebih berpatutan tidak akan menjadi kurang selamat, tetapi abah-abah yang lebih mahal mempunyai lebih banyak ciri yang mungkin disukai oleh sesetengah pendaki, seperti pelapik pinggang dan tali kaki, klip tambahan untuk membawa peralatan seperti cam dan beg kapur, dan gancu dua belakang.

Cara Mengelakkan Sakit Punggung Semasa Berbasikal

Walaupun kebanyakan penunggang motosikal pemula lebih bimbang tentang terhempas, hakikatnya ialah glutes lembut dan sakit pangkal paha adalah dua kecederaan yang lebih biasa bagi penunggang motosikal dari semua peringkat. Duduk di atas tempat duduk basikal, apatah lagi berguling di atas batu, boleh meninggalkan anda dengan bintik-bintik sakit yang berlarutan selama berminggu-minggu.

Untuk menyelamatkan andakawasan sensitif, pengasas bersama Wild Rye Cassie Abel sentiasa mengesyorkan chamois, juga dikenali sebagai "chammy." "Saya mengesyorkan melabur dalam seluar pendek chammy yang dibina dengan baik dan mampat dengan pad premium," katanya. "Bawah kereta anda akan berterima kasih kepada anda, walaupun masih menjangkakan sedikit kesakitan pada pasangan pertama anda pada musim ini." Walaupun mungkin terasa ganjil, sebaiknya jangan memakai seluar dalam di bawah chammy anda untuk mengelakkan cubitan dan tandan, yang boleh menyebabkan bintik panas.

Bagi sesetengah penunggang motosikal, masalah yang lebih besar mungkin ialah kudis pelana, yang kelihatan seperti rambut tumbuh ke dalam atau jerawat. Cara terbaik untuk menangani masalah ini ialah dengan menukar kepada pelapik yang lebih bernafas, berehat lebih kerap atau menggunakan krim melecet, yang boleh menjadi penyelamat jika lecet dan bintik panas anda disebabkan oleh geseran kulit pada kulit.

Ketahui Beberapa Etika Jejak Asas

Melalui laluan tanah mungkin kelihatan agak mudah, tetapi terdapat beberapa "peraturan jalan" yang perlu diketahui untuk berkongsi denai dengan betul.

Banyak denai adalah denai guna bercampur, yang bermaksud ia mengalu-alukan kembara, berbasikal gunung, menunggang kuda dan kadangkala basikal bermotor ("moto"). Terdapat hierarki yang jelas: semua orang tunduk kepada penunggang kuda, dan penunggang basikal gunung/e-penunggang basikal tunduk kepada pejalan kaki. Apabila kedua-duanya sama, pengembara yang mendaki bukit mempunyai hak untuk pergi.

Sebaik sahaja anda mencapai denai beberapa kali, anda akan menyedari bahawa peraturan ini tidak selalu dipatuhi. Selalunya lebih mudah dan cepat bagi pejalan kaki untuk melangkah keluar dari denai apabila basikal gunung melalui, dan ramai penunggang basikal gunung akanmengalah kepada penunggang motosikal menuruni bukit yang bergerak lebih laju dan tidak boleh berhenti secepat itu. Sebaik sahaja anda menavigasi laluan beberapa kali, anda akan mula merasakan masa untuk membenarkan orang lain berlalu. Tidak kira siapa yang melepasi siapa, adalah berguna untuk memberitahu orang yang anda lalui mengetahui bilangan penunggang basikal atau pejalan kaki dalam kumpulan anda, supaya mereka tahu bila boleh berundur ke denai.

Cara Memilih Kasut Kembara

Adakah anda memerlukan kasut hiking khusus untuk mendaki? Tidak, kebanyakan kasut sukan sepatutnya cukup untuk berjalan-jalan di taman negeri. Tetapi untuk pendakian yang lebih lama, dan terutamanya perjalanan backpacking, anda memerlukan beberapa ciri yang biasa digunakan untuk kasut dan but mendaki: tapak luar yang mencengkam untuk memberi anda daya tarikan tambahan pada rupa bumi yang longgar dan tidak rata serta sokongan buku lali dan tumit yang kaku. Pakai stokin mendaki anda apabila anda mencubanya untuk mendapatkan kesesuaian yang sesuai.

Banyak kasut datang dalam versi kalis air dan bukan kalis air. Jika anda mendaki di padang pasir atau kebanyakan kawasan gersang, anda boleh menjimatkan wang dengan memilih versi yang tidak kalis air. Kasut kalis air ialah penyelamat di lintasan sungai, tetapi ia kurang bernafas, yang boleh membuatkan anda lebih berpeluh dan lebih tidak selesa. Anda sentiasa boleh membeli sepasang sandal mendaki ringan untuk dibawa untuk menyeberangi air atau mendaki dengan kasut ringan yang dibuat khusus untuk lintasan air, seperti Astrals.

Cara Mengambil Foto Langit Malam

Berkhemah bukan sekadar melepak pada waktu siang; tapak perkhemahan terpencil adalah beberapa lokasi terbaik untuk fotografi langit malam. Tetapimengambil foto langit malam yang baik adalah lebih daripada sekadar menghalakan kamera anda ke langit (oh, dan anda juga memerlukan kamera SLR.)

Pemula harus tahu bahawa mereka perlu membawa beberapa peralatan tambahan. "Anda perlu menggunakan tripod untuk menstabilkan syot anda," kata jurugambar dan juruvideo profesional Justin Majeczky. "Anda perlu melakukan pendedahan yang panjang untuk mendapatkan imej langit yang terbaik. Anda tidak boleh merakam bintang dalam pegang tangan."

Tetapi setelah anda mempunyai kamera dan tripod yang betul, anda perlu mendail dalam tetapan kamera anda. Berlatih di rumah supaya anda tidak melakukan percubaan dan kesilapan dalam gelap semasa berkhemah. "Ketahui tetapan kamera asas untuk mendapatkan tangkapan, " kata Majeczky. "Gunakan kamera bingkai penuh dan kanta sudut lebar (14-18mm.) Tetapkan pengatup kepada 25 saat, fokuskan lensa pada bintang, tetapkan ISO anda kepada 3200 dan tangkap apertur terluas yang dibenarkan oleh lensa anda (f2. 8 atau lebih kecil adalah lebih baik). Itu akan memberi anda hasil yang baik."

Cara Berpakaian untuk Mendaki

Adalah mudah untuk berfikir anda memerlukan almari pakaian baharu untuk mendaki, tetapi sebenarnya ramai pejalan kaki baharu mungkin sudah mempunyai semua yang mereka perlukan di dalam almari mereka. Perkara utama ialah memakai fabrik cepat kering yang tidak menyerap lembapan. Pilih fabrik sintetik seperti nilon dan poliester atau bahan semulajadi yang menyerap kelembapan seperti bulu Merino. Elakkan fabrik yang menyerap seperti linen dan kapas.

Anda hendaklah sentiasa membawa beg galas untuk bekalan anda. Walaupun hampir mana-mana beg galas boleh melakukan pendakian singkat, pejalan kaki yang lebih kerap akan dilayan dengan baik untuk menaik taraf kepada pek penghidratan. Pek penghidratanmempunyai takungan lembut untuk air dan tiub minuman yang mengalir melalui beg dan klip ke bahu anda, menjadikannya sangat mudah untuk kekal terhidrat pada pendakian yang lama. Beg ini juga cenderung dibuat dengan fabrik penyerap lembapan yang serupa, yang membantu menghilangkan peluh pada titik sentuhan seperti bahu dan punggung bawah.

Cara Merawat Lepuh

Lepuh yang teruk boleh menjejaskan pengembaraan luar, jadi pastikan kasut anda sesuai dengan memakainya sebaik mungkin sebelum anda mendakinya. Dan menurut Taylor Feldman, pengurus program luar di Institut Mount St. Helens, anda harus menyediakan kaki anda jika anda kerap mendapat lepuh. "Letakkan pita licin (seperti pita pelepah) pada kawasan yang mungkin terdedah kepada lepuh, seperti tumit. Permukaan licin ini membolehkan stokin meluncur ke atas kawasan tersebut tanpa geseran," katanya.

Jika anda berjaya mengembangkan lepuh, rawat dengan cepat. "Lepuh meletus di padang gurun boleh berbahaya dan membawa kepada jangkitan pada luka terbuka, " kata Feldman. "Lindungi lepuh menggunakan buih "donut" atau pad lepuh sehingga ia boleh mengalir secara semula jadi. Jika ia timbul dengan sendirinya, rawat ia sebagai luka terbuka."

Cara Mengemas Beg Ransel Kembara dengan Betul

Percaya atau tidak, cara anda mengemas beg anda boleh memberi kesan ketara kepada keselesaan anda semasa mendaki. Fikirkan beg galas anda sebagai timbunan-lebih baik mengemas beg anda daripada keluar. Mulakan dengan meletakkan barang yang anda tidak perlukan sehingga petang di bahagian bawah, seperti beg tidur, bantal atau pakaian tidur anda. Seterusnya ialah item paling berat anda, yang anda mahu duduk paling hampir dengan andabelakang, seperti dapur kem, tong beruang, atau makanan makan malam. Kemudian gunakan barang lembut anda seperti sarung kaki, beanie atau jaket bawah untuk mengisi ruang yang kosong, memastikan anda mempunyai pek padat dan gear yang tidak berubah.

Di atas, letakkan barang yang anda perlukan pada siang hari, seperti snek jejak, jaket hujan dan peti pertolongan cemas anda. Gunakan poket sisi anda untuk item yang anda akan sentiasa akses semasa mendaki anda, seperti botol air dan kamera. Pegang beg anda dengan kemas selepas ia dibungkus, dan cuba pastikan beratnya seimbang. Jika ia tidak duduk tegak semasa anda menanggalkannya, ia mungkin tidak seimbang. Ingat bahawa anda harus sentiasa klipkan semburan beruang pada tali pinggang atau tali bahu anda jika anda perlu menggunakannya.