Melancong ke Caribbean Semasa Hamil

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 22:12

Sama ada anda sedang mencari percutian terakhir sebelum kelahiran bayi pertama anda atau percutian pertengahan trimester yang sangat diperlukan, matahari dan pasir Caribbean adalah pilihan yang menarik untuk percutian pra-bersalin. Jan Rydfors, M. D., pencipta bersama The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, berkata wanita hamil tidak boleh teragak-agak untuk mengambil percutian Caribbean selagi mereka mengikuti beberapa peraturan mudah untuk memastikan diri mereka dan bayi mereka sihat sebaik mungkin.

Penghidratan

Ingat bahawa penghidratan adalah lebih penting apabila anda hamil kerana lebih banyak air menyejat dari kulit anda semasa kehamilan. Itu benar terutamanya apabila melakukan perjalanan ke lokasi hangat seperti Caribbean, kerana haba akan meningkatkan kehilangan cecair. Cuba minum sekurang-kurangnya 10, lapan auns gelas cecair setiap hari, dan lebih banyak lagi pada hari yang panas.

Matahari

Matahari terasa baik, dan kulit sawo matang terasa seperti satu kemestian apabila melawat Caribbean, tetapi berhati-hatilah sekarang kerana anda sedang hamil. Tahap hormon kehamilan yang tinggi akan meningkatkan kemungkinan perubahan warna kulit yang mungkin kekal, jadi jangan lupa untuk memakai pelindung matahari ultra-kuat SPF 50 atau lebih. Jika anda ingin lebih berhati-hati, letakkan pelindung matahari pada kulit anda walaupun di bawah pakaian anda, kerana pakaian hanya menyediakanBlok SPF 10 atau lebih.

Penyakit

Sebelum terbang atau menaiki pelayaran ke pulau-pulau, minta pakar perbidanan (OB) anda menetapkan ubat loya dan antibiotik sekiranya anda jatuh sakit. Ubat loya seperti Ondansetron atau tampalan Scopolamine, dan 1000mg Azithromycin untuk cirit-birit perjalanan, adalah ubat pilihan semasa kehamilan. Juga, bawa Immodium di kaunter bersama anda untuk mengelakkan dehidrasi sekiranya cirit-birit, dan lembapkan semula diri anda dengan air kelapa dan sup sup.

Perjalanan Kapal Terbang

Perjalanan udara adalah selamat semasa kehamilan, walaupun beberapa menyuarakan kebimbangan mengenai sinaran kosmik dan paras oksigen yang rendah dalam petak penumpang. Risiko dalam kedua-dua kes boleh diabaikan. Tetapi jika anda terbang, cuba dapatkan tempat duduk di lorong supaya anda boleh pergi ke bilik mandi dengan kerap dan berjalan berulang kali di lorong. Pakai tali pinggang keledar anda di bawah perut anda. Jika anda berada dalam trimester ketiga dan penerbangan melebihi beberapa jam, anda mungkin mengalami bengkak kaki yang ketara, jadi pertimbangkan untuk memakai sandal yang selesa dan stoking sokongan.

Akhir sekali, pastikan anda mengetahui tentang pemotongan umur kehamilan syarikat penerbangan itu. Ramai yang menggunakan 36 minggu, tetapi ada yang menetapkan larangan perjalanan mereka lebih awal. Adalah idea yang baik untuk mendapatkan nota daripada OB anda mengenai tarikh tamat tempoh anda kerana syarikat penerbangan mungkin memintanya. Jika anda mengalami sebarang kontraksi atau pendarahan, hubungi OB anda sebelum keluar.

Perjalanan Auto

Jika mengembara dengan kereta sebaik sahaja anda tiba di Caribbean, ingat untuk memakai tali pinggang keledar anda pada setiap masa dan pastikan ia tidak menutupi kehamilan andaperut.

Perjalanan Antarabangsa

Jika anda melancong ke luar A. S., terdapat langkah berjaga-jaga tambahan yang perlu diambil. Pastikan anda menggunakan air minuman yang selamat (di Caribbean, kebanyakan air paip selamat untuk diminum). Air berkarbonat dalam botol adalah yang paling selamat untuk digunakan apabila tidak pasti tentang air paip. Sebagai alternatif, anda juga boleh mendidih air paip anda selama tiga minit.

Ingat bahawa pembekuan tidak membunuh bakteria jadi pastikan anda menggunakan ais daripada sumber air yang selamat. Juga, jangan minum daripada gelas yang telah dibasuh dalam air yang tidak dimasak. Untuk membantu mengelakkan cirit-birit perjalanan biasa, elakkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang belum dimasak atau yang anda belum kupas sendiri. Jangan makan daging dan ikan mentah atau kurang masak.

Akhirnya, dengan virus Zika menimbulkan ancaman khusus kepada wanita hamil, semak maklumat terkini di tapak Kesihatan Perjalanan Pusat Kawalan Penyakit untuk mengetahui sama ada penyakit bawaan nyamuk itu terdapat di destinasi yang anda rancang.

Tentang Pengarang: Dr. Jan Rydfors ialah OB/GYN Disahkan Lembaga pakar dalam kesuburan dan kehamilan berisiko tinggi dan Pencipta Bersama Rakan Kehamilan: Mudah Alih Pakar Obstetrik Panduan Kehamilan, satu-satunya apl yang dicipta dan dikendalikan oleh OB/GYN Sah Lembaga, Rakan Kehamilan disyorkan oleh lebih 5,000 doktor di seluruh negara.