Bahaya dan Kegusaran Camino de Santiago Terbesar

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 22:15

Walaupun mengembara merentasi Camino de Santiago (Way of Saint James) kebanyakannya merupakan pengalaman yang menyeronokkan, terdapat beberapa bahaya yang dikaitkan dengan membuat perjalanan sejauh 500 hingga 560 batu (800 hingga 900 kilometer) dalam masa lebih sedikit. bulan.

Camino de Santiago tersebar di kebanyakan Sepanyol dan Perancis dan perjalanan di sepanjang salah satu laluannya telah menjadi tradisi bagi penganut Kristian di seluruh dunia sejak Zaman Pertengahan. Sama seperti ziarah ke Rom dan Baitulmaqdis, mengembara ke kuil rasul Saint James the Great di katedral Santiago de Compostela di Galicia telah (dan masih) dianggap oleh ramai orang dalam kepercayaan Roman Katolik sebagai satu cara untuk mendapatkan indulgensi-pengurangan hukuman untuk dosa duniawi di akhirat.

Namun, sepanjang sejarah, jemaah haji telah mengalami pelbagai tahap kesusahan dan ketidakselesaan sepanjang perjalanan-mungkin sebagai sebahagian daripada mendapatkan kepuasan. Bergantung pada masa anda berjalan di Camino de Santiago, terdapat beberapa gangguan, halangan dan juga kecederaan yang mungkin anda jangkakan semasa perjalanan anda.

Untuk membuat persediaan secukupnya untuk haji anda, anda harus mengingati bahaya ini (dan beberapa penyelesaian hebat untuknya) semasa merancang dan mengemas untukperjalanan. Selain itu, anda harus mengamalkan penjagaan diri yang baik semasa berjalan di Camino de Santiago, yang mungkin termasuk memanjakan diri anda di hotel yang bagus apabila anda selesai di Santiago.

Lepuh

Lepuh adalah penyakit yang paling biasa dialami oleh jemaah haji di Camino de Santiago, terutamanya kerana terlalu banyak berjalan kaki terlibat dalam perjalanan. Walau bagaimanapun, lepuh agak mudah dielakkan jika anda memakai kasut yang betul dan memastikan bahagian dalam kasut anda tidak lusuh.

Sejenis band-aid yang popular dengan jemaah haji dipanggil " compeed, " yang boleh anda beli di mana-mana farmacia (farmasi) di laluan itu. Sebagai alternatif, anda boleh membeli alternatif Amerika, Spenco 2nd Skin Blister Pads, sebelum anda berlepas untuk perjalanan anda.

Tendonitis

Jika anda mendapat lepuh dan anda mula berjalan dengan cara yang berbeza, anda mungkin mendapat tendonitis akibatnya, dan walaupun anda tidak mengalami lepuh, tendonitis adalah masalah biasa bagi jemaah haji.

Kebanyakan orang dapat mengatasi kecederaan ini dengan sedikit rehat (sama ada berhenti sepenuhnya atau berjalan lebih pendek hari). Jika anda tidak berbahasa Sepanyol, minta seorang penutur bahasa Sepanyol untuk membantu anda di farmasi untuk mencari ubat yang akan membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan tendonitis.

Sakit Pinggang

Mengenai persediaan untuk persiaran mendaki, ramai orang sering terlepas pandang kepentingan memilih beg galas mendaki yang sesuai untuk perjalanan mereka. Membawa terlalu banyak atau mempunyai beg yang tidak sesuai boleh menyebabkan sakit belakang, yang boleh menjadi isu serius semasa mendaki. Postur yang buruk juga boleh menyumbang kepada sakit belakang.

Saiz beg yang anda perlukan bergantung pada jarak perjalanan anda di sepanjang Camino de Santiago dan perkara yang mesti anda miliki untuk perjalanan anda. Pek bersaiz sederhana dengan ruang yang cukup untuk pakaian selama seminggu dan keperluan perjalanan lain akan mengurangkan berat badan. Anda juga harus memastikan beg anda mempunyai semua tali yang betul dan diketatkan di semua tempat yang betul dan anda berjalan dengan betul untuk mengelakkan kecederaan belakang anda.

Peralatan Rosak atau Tidak Berkesan

Bercakap tentang beg galas berkualiti tinggi, peralatan pecah atau tidak berkesan adalah masalah biasa yang mungkin dihadapi oleh jemaah di sepanjang laluan. Beg atau sepasang kasut yang kelihatan baik apabila anda mencubanya di kedai mungkin tidak sesuai selepas anda memakainya sejauh 300 batu.

Peralatan yang tidak berkesan boleh menyebabkan pelbagai kecederaan dan ketidakselesaan sepanjang perjalanan, jadi pastikan anda membeli peralatan tahan lama atau bersedia dari segi kewangan untuk berhenti di sepanjang jalan untuk membeli peralatan baharu jika peralatan anda habis.

Selaran Matahari dan Strok Haba

Sepanyol ialah sebuah negara panas dan walaupun utara lebih temperamental daripada Andalusia, suhu tinggi adalah perkara biasa dan kebanyakan Camino sangat terdedah kepada cahaya matahari langsung. Akibatnya, ramai pengembara di sepanjang laluan yang kurang bersedia menghadapi iklim mengalami selaran matahari atau, lebih teruk lagi, strok haba.

Langkah berjaga-jaga biasa dikenakan: dapatkansendiri sebotol kecil (sekurang-kurangnya) faktor 30 sunblock. Pilihan pakaian sepanjang cuaca yang baik ialah baju berbutang yang ringan kerana lengan panjang akan menghalang matahari atau boleh digulung ke belakang apabila terdapat litupan awan dan boleh berfungsi sebagai pakaian hangat pada pagi yang segar.

Sesat

Ramai takut tersesat di Camino de Santiago, tetapi anda seharusnya tidak menghadapi banyak kesukaran mencari jalan kerana laluan ditandakan dengan jelas. Namun begitu, anda boleh bersiar-siar di luar laluan, terutamanya jika anda membuat lencongan dari laluan yang telah dilalui.

Jika anda mendapati diri anda tersesat, hanya tiga perkataan bahasa Sepanyol akan membawa anda kembali ke landasan: "¿Para el Camino?" Frasa ini secara literal diterjemahkan kepada "untuk Jalan", tetapi ia digunakan untuk bertanya "bagaimana saya boleh sampai ke Camino?" Setiap orang tempatan akan tahu ke mana anda perlu pergi dan akan menunjukkan anda ke arah yang betul.

Kebanyakan jemaah haji membawa buku panduan yang mempunyai peta laluan, yang boleh berguna untuk merancang laluan anda setiap malam (kerana terdapat banyak laluan untuk dipilih sepanjang perjalanan. Sebagai alternatif, sesetengah pengembara hanya mendapat laluan yang padat dan ringan Buku peta camino dan bukannya membawa buku panduan yang besar.

Letih dan Dehidrasi

Jangan silap, Camino de Santiago adalah perjalanan yang panjang, dan walaupun kebanyakan jemaah haji tidak akan mengalami keletihan atau dehidrasi sepanjang perjalanan, ia boleh menjadi isu jika anda tidak banyak berehat dan ingat untuk minum banyak air.

Berjalan dimengikut rentak anda sendiri, makan dengan sewajarnya, minum dengan kerap, ambil bahagian yang curam perlahan-lahan, dan jangan terlalu memaksa diri anda. Beri diri anda masa yang cukup-antara sebulan atau dua-untuk melakukan keseluruhan Camino supaya anda boleh mengambil hari yang lebih pendek jika perlu.

Senarai bandar dan kampung yang datang-dengan butiran kemudahan mereka dan jarak antara mereka-adalah penting. Ini akan membantu anda memutuskan sama ada anda perlu berhenti di satu bandar atau menunggu sehingga bandar seterusnya.

Sakit Lutut dan Kecederaan

Memikul pek berat untuk jarak jauh di medan yang kasar boleh menyukarkan sesiapa sahaja, tetapi terutamanya bagi mereka yang berumur lebih daripada 40 tahun. Kekakuan dan sakit sendi boleh diperkuatkan dengan keletihan dan dehidrasi, jadi pastikan anda regangkan sebelum anda memulakan hari itu dan kekal lembap semasa anda berjalan.

Walaupun semua orang takut mendaki bukit sebelum mereka mengambil bahagian dalam Camino, ia sebenarnya berjalan menuruni bukit yang berkemungkinan besar menyebabkan kecederaan, terutamanya pada lutut. Jika anda mempunyai sejarah sakit lutut, pastikan anda mengambil laluan menuruni bukit dengan kadar yang selesa untuk mengelakkan kecederaan.

Kemalangan Lalu Lintas dan Serangan Keganasan

Di tepi jalan dalam perjalanan ke Estella adalah peringatan kepada seorang wanita Kanada yang kehilangan nyawanya secara tragis selepas dilanggar oleh pemandu mabuk. Daripada 100, 000 orang yang berjalan di Camino setiap tahun, dia adalah salah satu daripada sedikit kematian yang dilaporkan di sepanjang lebuh raya dalam tempoh 50 tahun yang lalu. Terdapat beberapa serangan ganas di sepanjang laluan itu juga, tetapiini adalah sedikit dan jauh antara juga.

Perkara nombor satu yang perlu diingat semasa mengembara Camino-atau ke mana-mana yang asing kepada anda-adalah sentiasa peka dengan persekitaran anda. Sebagai langkah berjaga-jaga tambahan, jika anda bermula sebelum matahari terbit, pertimbangkan untuk mengambil peralatan pemantul, terutamanya pada pagi hujung minggu apabila pemandu mabuk berkemungkinan besar berada di jalan raya.

Keadaan Perubatan Sedia Ada

Hanya anda yang tahu jika anda boleh melakukan Camino. Walaupun Camino adalah perjalanan yang agak mudah (jika tidak lama) untuk seseorang yang sihat, hakikat bahawa orang mati akibat serangan jantung dan keadaan perubatan lain bermakna anda harus memastikan anda bersedia secara fizikal untuk perjalanan itu.

Jika anda menghidap (atau mengesyaki anda menghidap) asma, penyakit jantung, arthritis atau penyakit sedia ada lain yang anda fikir boleh menghalang kemajuan anda menggunakan Camino, berjumpa dengan doktor anda sebelum anda melakukan perjalanan. Semasa menggunakan Camino itu sendiri, ambil telefon bimbit dan ingat bahawa 112 ialah nombor perkhidmatan kecemasan di Sepanyol.