Cara Duduk Dengan Betul dalam Kayak

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 22:37

Walaupun anda mungkin berfikir bahawa menaiki kayak dan menganggap pendirian duduk yang betul memerlukan sedikit lebih daripada akal, pengalaman pertama anda dengan cepat akan menunjukkan kepada anda bahawa ia sedikit lebih rumit daripada itu. Walaupun duduk dengan betul di dalam kayak tidak sukar, ia memerlukan sedikit panduan pada kali pertama dalam bot.

Sebelum menerokai air, adalah berguna untuk mengamalkan postur duduk yang betul di rumah. Anda boleh mengamalkan langkah-langkah di bawah dalam keselesaan ruang tamu anda (tanpa kayak, sudah tentu). Ini semua tentang mencari kedudukan badan yang betul. Ingatlah untuk melakukan regangan sebelum menaiki kayak, terutamanya bahagian bawah belakang dan paha belakang anda.

Cara Duduk Dengan Betul dalam Kayak

1. Sediakan kayak. Bawa kayak ke kawasan berumput lembut supaya anda boleh melaraskan kelengkapan kayak dengan betul. Melakukan ini di tempat yang stabil dan selamat untuk kedua-dua pengayuh dan bot adalah penting. Mula-mula, laraskan pendakap belakang supaya ia longgar namun masih disokong. Seterusnya, laraskan penyokong kaki, atau pasak kaki, pada kedudukan yang membolehkan anda masuk ke dalam kayak dengan selesa dan masih berada dalam jangkauan kaki anda sebaik sahaja anda berada di dalam.
2. Masuk ke dalam kayak. Semasa masih di darat, uji muatkan persediaan. Memakai kasut yang sama yang anda rancang untuk mendayungdengan, masuk ke dalam kayak. Berhati-hati untuk tidak duduk di atas sokongan belakang, dan pastikan kaki anda berada di hadapan pasak kaki. Jika salah satu menghalang anda daripada menaiki kayak, keluar semula dan laraskan seperti yang perlu sebelum mencuba lagi.
3. Laraskan sandaran belakang. Setelah anda duduk di dalam kayak, pastikan punggung anda selesa dalam kontur tempat duduk. Laraskan sandaran belakang supaya ia menyediakan belakang anda dengan sokongan yang mencukupi. Anda tidak seharusnya bersandar ke belakang di tempat duduk, dan tempat duduk juga tidak boleh memaksa badan anda ke hadapan. Tempat sandaran harus diletakkan supaya punggung bawah dan punggung anda membentuk sudut 90 darjah, dengan dada anda sedikit ke hadapan. Bergantung pada jenis sandaran belakang, anda mungkin perlu keluar dari bot untuk membuat sebarang pelarasan yang diperlukan.
4. Tetapkan pasak kaki dan kedudukan kaki. Semasa duduk dengan punggung disokong oleh tempat duduk kayak, letakkan bebola kaki anda pada pasak kaki. Jari kaki anda harus dihalakan ke luar, dan tumit anda harus dimiringkan ke arah tengah kayak. Lutut anda harus bengkok ke atas dan ke luar, membolehkan kaki anda memberi tekanan pada pendakap paha. Dalam kedudukan ini, anda akan mendapati bahawa terdapat sedikit tekanan seragam antara kaki anda dan pasak kaki, dan di antara kaki anda dan pendakap paha. Anda mungkin perlu keluar dari kayak dan laraskan pasak kaki untuk mencapai orientasi yang betul.
5. Berlatih duduk di dalam kayak. Setelah semuanya dilaraskan dengan betul, perhatikan kedudukan sandaran dan pasak kaki. Goyangkan kayak dari sisi ke sisi dan condong ke hadapandan belakang, meregangkan kayak dengan berkesan untuk merasa selesa di dalamnya. Berlatih pukulan ke hadapan sambil mengekalkan kedudukan badan yang betul dalam kayak.
6. Sedia untuk pergi. Sebaik sahaja anda berasa selesa dengan persediaan kayak dan kedudukan punggung bawah, kaki dan kaki di dalam bot, anda boleh menaiki sampan ke atas. air.