7 Pusat Yoga Tradisional India Teratas

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 22:30

Yoga, sebagai sebahagian daripada agama Hindu, telah diamalkan di India selama berabad-abad sebagai cara membebaskan minda, badan dan roh. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yoga juga telah menjadi popular di barat, memberi inspirasi kepada peningkatan bilangan orang untuk datang dan belajar yoga di India dalam suasana tradisional. Terdapat banyak pusat yoga di India, menyediakan segala-galanya daripada kursus mendalam kepada kelas drop-in yang fleksibel. Memandangkan gaya yoga dan pendekatan pengajaran berbeza-beza di setiap pusat, adalah penting untuk memikirkan keperluan anda dengan betul sebelum memohon.

Senarai sekolah yoga tradisional di India ini akan memberi anda gambaran tentang perkara yang ditawarkan.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, dengan persekitaran gunung yang menakjubkan di bandar suci Rishikesh, ialah tempat rohani yang mengagumkan untuk belajar yoga. Ashram itu dilengkapi dengan 1, 000 bilik di kampus seluas lapan ekar. Ia menjalankan program meluas yoga pemula, warisan Veda, dan kerohanian, dan kursus latihan guru. Kelas harian juga dibuka kepada pengunjung. Tarikan popular ialah Festival Yoga antarabangsa selama seminggu yang diadakan di ashram setiap Mac. Ashram juga mengadakan upacara perkahwinan suci India dan Ganga aarti setiap petang.

• Alamat: P. O. Swargashram, Rishikesh(Himalaya), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Tempoh Kursus: Dari dua minggu hingga satu bulan. Penginapan murah disediakan.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

Krishnamacharya Yoga Mandiram diasaskan oleh anak kepada "datuk" yoga moden -- T. Krishnamacharya. Krishnamacharya mengajar yoga kepada BKS Iyengar dan Sri K. Pattabhi Jois. Dia membangunkan gaya yoga individu yang dikenali sebagai viniyoga, berdasarkan Hatha Yoga yang disesuaikan untuk memenuhi keperluan yang berbeza. The Heart of Yoga ialah salah satu program institut yang paling popular. Ia adalah 120 jam, empat minggu bukan kediaman intensif yang merangkumi aspek utama asana, pranayama, falsafah, meditasi dan nyanyian. Kursus nyanyian Veda dan pranayama (pernafasan) juga ditawarkan, bersama-sama dengan Program Latihan Guru Antarabangsa 500 jam+ khas.

• Alamat: Baharu No.31 (Lama 13) Fourth Cross Street, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Tempoh Kursus: Dua hingga empat minggu.

Institut Yoga Memorial Ramamani Iyengar, Pune

Institut terkenal ini menarik pelajar yoga yang serius dari seluruh dunia. Ia menjalankan kelas biasa dalam Iyengar Yoga (sebuah bentuk Hatha Yoga yang memfokuskan pada postur) untuk semua peringkat. Kelas khas juga diadakan untuk wanita, kanak-kanak, dan mereka yang mempunyai masalah perubatan. Malangnya, mungkin ada dua tahun menunggu untuk mendapatkan tempat di Institut. Memandangkan Institut menekankan kajian mendalam tentang yoga, pelajar juga dikehendaki mempunyai pengalaman terdahulu yang besar dalammengamalkan Yoga Iyengar.

• Alamat: 1107 B/1, Jalan Hare Krishna Mandir, Koloni Model, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Tempoh Kursus: Satu bulan. Maksimum enam kelas boleh dihadiri setiap minggu. Penginapan tidak disediakan.

Institut Ashtanga, Mysore

Terletak di Mysore dan dikendalikan oleh keturunan guru yang dihormati Sri Krishna Pattabhi Jois, yang mengajar yoga di sana dari tahun 1930-an sehingga kematiannya pada tahun 2009, Institut Ashtanga menawarkan kelas yoga ashtanga intensif yang berterusan sepanjang tahun. Kelas adalah untuk pelajar yang serius sahaja, dan tempat-tempat yang banyak dicari. Anda perlu memohon sekurang-kurangnya dua bulan lebih awal. Penginapan tidak disediakan tetapi terdapat banyak yang boleh ditemui berhampiran.

• Alamat: 235 Palang ke-8, Peringkat ke-3, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Tempoh Kursus: Minimum sebulan, tidak lebih daripada enam bulan.

Sekolah Yoga Bihar, Munger

The Bihar School of Yoga ashram telah diasaskan pada tahun 1964 oleh Swami Satyananda Saraswati, pelajar Swami Sivananda Saraswati (salah seorang pakar yoga terhebat pada abad ke-20, yang mengasaskan Divine Life Society di Rishikesh). Ia adalah tempat sekolah lama yang mengajar gaya hidup yoga penuh. Satyananda Yoga menggabungkan postur, pernafasan dan meditasi tradisional. Walau bagaimanapun, jika anda menghadiri sekolah, anda akan mendapati bahawa postur jarang diamalkan di sana. Sebaliknya, penekanan adalah pada kerja (perkhidmatan) dan meditasi. Mereka yang lebih berminat untuk menghadiri kursus yoga akanlebih baik mendaftar di cabang Bihar Yoga Bharati, yang lebih terbuka kepada warga asing.

• Alamat: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344)222430.
• Tempoh Kursus: Kursus kediaman selama empat bulan dalam Pengajian Yogik, dari Oktober hingga Januari setiap tahun.

Pusat & Ashram Yoga Vedanta Sivananda, Kerala dan Tamil Nadu

Pusat dan Ashram Yoga Vedanta Sivananda diasaskan pada tahun 1959 oleh Swami Vishnudevananda, seorang lagi murid Swami Sivananda Saraswati. Pengajaran adalah berdasarkan lima perkara yoga-postur, pernafasan, relaksasi, meditasi, dan diet. Ashram menawarkan kelas drop-in, serta kursus dalam yoga dan meditasi. Kursus yoga dan meditasi pemula sangat popular. Percutian Yoga dan Latihan Guru, menginap di ashram, juga ditawarkan.

• Alamat: Empangan Neyyar, daerah Trivandrum, Kerala. Ashram Sivananda di Madurai, Tamil Nadu, adalah lebih kecil dan lebih intim. E-mel: [email protected]
• Tempoh Kursus: Berjulat dari dua hingga empat minggu.

Institut Yoga, Mumbai

Institut Yoga ialah pusat yoga teratur tertua di dunia. Ia diasaskan pada tahun 1918 oleh Shri Yogendraji, murid Shri Paramhamsa Madhavadasji (guru yoga terkenal dari Bengal). Institut, walaupun tidak begitu terkenal seperti beberapa pusat yoga lain di India, menawarkan pelbagai kursus, bengkel dan kem yang sangat baik. Kem kesihatan terapeutik sangat diminati. Ini bertujuan untuk mengatasi spesifikpenyakit termasuk masalah jantung dan pernafasan, tekanan darah tinggi, diabetes, keadaan ortopedik dan isu berkaitan tekanan. Terdapat juga program khas untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

• Alamat: Shri Yogendra Marg, Koloni Prabhat, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Tempoh Kursus: Dari dua hingga 21 hari. Kelas yoga biasa juga diadakan.