Petua untuk Menghadapi Penerbangan Jarak Jauh ke Afrika

2024 Pengarang: Cyrus Reynolds | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-08 22:12

Jika anda melancong ke Afrika dari Amerika Syarikat, perjalanan ke destinasi akhir anda boleh mengambil masa lebih daripada 30 jam – terutamanya jika anda tinggal di Midwest atau di Pantai Barat. Bergantung pada tempat yang anda tuju, penduduk Pantai Timur mungkin boleh terbang terus, tetapi pilihannya terhad dan mahal. Di samping itu, walaupun penerbangan terus dari New York ke Johannesburg mengambil masa hampir 15 jam setiap perjalanan – ujian ketahanan yang membebankan badan anda.

Ramai pelawat menderita teruk akibat jet lag, kerana perjalanan dari Amerika Syarikat memerlukan sekurang-kurangnya empat zon waktu. Selalunya, kekeliruan yang disebabkan oleh jet lag diburukkan lagi oleh keletihan, dicetuskan oleh malam tanpa tidur di dalam kapal terbang atau persinggahan yang lama di lapangan terbang yang sibuk. Walau bagaimanapun, dengan semua yang dikatakan, ganjaran perjalanan ke Afrika jauh mengatasi kelemahan untuk sampai ke sana, dan terdapat cara untuk meminimumkan kesan negatif penerbangan jarak jauh.

Dalam artikel ini, kami melihat beberapa petua untuk memastikan anda tidak mahu menghabiskan beberapa hari pertama percutian anda yang telah lama ditunggu-tunggu di atas katil. Sudah tentu, petua ini berharga untuk penerbangan jarak jauh dari mana-mana sahaja, bukan hanya Amerika Syarikat.

Sediakan stok untuk Tidur

Melainkan anda salah seorang yang diberkatisedikit yang boleh melelapkan mata di mana-mana sahaja, kemungkinan besar anda tidak akan tidur lena semasa penerbangan anda ke Afrika. Ini benar terutamanya jika anda menaiki pesawat kelas ekonomi, dengan ruang terhad dan (tidak dapat dielakkan) bayi yang menangis duduk beberapa baris di belakang anda. Kesan keletihan adalah terkumpul, jadi wajarlah bahawa salah satu cara terbaik untuk mengelakkannya ialah memastikan anda mendapat beberapa malam awal pada hari-hari sebelum anda berlepas.

Senaman di atas kapal

Kekakuan, peredaran yang lemah dan bengkak adalah semua gejala duduk diam terlalu lama dalam penerbangan trans-Atlantik. Bagi sesetengah pengembara, terbang juga meningkatkan risiko Deep Vein Thrombosis (DVT), atau pembekuan darah. Senaman membantu untuk memerangi isu-isu ini dengan meningkatkan peredaran. Anda boleh berjalan-jalan secara berkala di sekitar kabin, atau menggunakan sebarang latihan yang disyorkan dari keselesaan tempat duduk anda. Semua syarikat penerbangan menyertakan panduan untuk latihan ini dalam manual keselamatan belakang tempat duduk mereka.

Melabur dalam Aksesori

Mereka yang sangat berisiko mendapat DVT (termasuk mereka yang baru menjalani pembedahan besar) juga harus mempertimbangkan untuk melabur dalam stoking mampatan, yang membantu meminimumkan kemungkinan pembekuan dengan meningkatkan aliran darah. Jika anda sukar untuk menyamakan kedudukan seperti biasa (dengan menelan atau meniup perlahan pada hidung yang tersumbat), ambil beg gula-gula keras tanpa cukai untuk disedut semasa berlepas dan mendarat. Aksesori mampu milik seperti penyumbat telinga, topeng tidur dan bantal perjalanan mudah alih juga boleh membuat semua perbezaan kepada pengalaman dalam pesawat anda.

Elakkan Alkohol & Kafein

Memang menarik untuk mengambil kesempatan daripada alkohol (biasanya) percuma dalam penerbangan jarak jauh anda, terutamanya jika anda bimbang tentang perjalanan yang akan datang. Walau bagaimanapun, kedua-dua alkohol dan kafein mengeringkan sistem anda pada masa anda sudah mengalami udara kering kitar semula kabin. Kesan dehidrasi termasuk loya dan sakit kepala - dua simptom yang dijamin mengubah perjalanan yang sukar menjadi mimpi ngeri. Sebaliknya, minum banyak air dan masukkan sebotol wain Afrika Selatan ke dalam bagasi tangan anda untuk kemudian.

Kekal Lembap

Walaupun anda mengelakkan alkohol, anda mungkin akan mula berasa kering pada satu ketika dalam penerbangan jarak jauh. Jangan takut untuk meminta kru kabin air di antara waktu makan, atau sebagai alternatif, beli sebotol dari salah satu kedai serbaneka lapangan terbang selepas melalui keselamatan. Pelembap, semburan hidung, titisan mata dan spritzer juga membantu mengatasi kesan suasana kering pesawat. Walau bagaimanapun, jika anda memutuskan untuk membungkus item ini, anda perlu memastikan bahawa volum setiap satu adalah di bawah 3.4 oz/100 ml.

Pertimbangkan Almari Pakaian Anda

Walaupun seluar ketat dan kasut bertumit tinggi sudah pasti ada tempatnya, anda pasti mahu meletakkan fesyen di bahagian belakang untuk penerbangan anda. Pilih pakaian longgar dan selesa yang membenarkan bengkak kecil, selain kasut yang mudah tergelincir sebaik sahaja anda duduk. Pakai lapisan, supaya anda boleh membungkus dengan sejuk penghawa dingin lapangan terbang yang terlalu bersemangat, atau menanggalkan pakaian semasa tiba di destinasi anda. Jika anda melakukan perjalanan dari satu suhu ekstrem ke suhu yang lain, pertimbangkanmengemas pakaian ganti dalam bagasi tangan anda.

Tipu Fikiran Anda

Jet lag mempunyai banyak kaitan dengan minda anda dan segala-galanya berkaitan dengan jam badan dalaman anda. Menetapkan jam tangan anda kepada waktu tempatan destinasi anda sebaik sahaja anda menaiki penerbangan anda membantu melaraskan fikiran anda kepada rutin baharu sebelum anda mendarat. Sebaik sahaja anda tiba, sesuaikan tingkah laku anda dengan jadual tempatan. Ini bermakna makan malam pada waktu makan malam, walaupun anda tidak lapar; dan tidur pada waktu yang munasabah walaupun anda tidak letih. Selepas tidur malam pertama anda, badan anda harus cepat menyesuaikan diri dengan masa Afrika.

Melancong Bersama Kanak-kanak

Afrika ialah salah satu destinasi paling menggembirakan yang boleh dibayangkan untuk percutian keluarga seumur hidup. Namun, jika penerbangan jarak jauh membebankan dalam keadaan biasa, mencuba mereka dengan anak kecil di belakang adalah permainan bola yang lain. Untuk kanak-kanak kecil dan kanak-kanak yang lebih besar, gangguan adalah penting – pastikan anda membungkus banyak mainan mesra perjalanan dan iPad yang dicas penuh dengan permainan atau filem kegemaran mereka. Jika anda mengembara bersama bayi, menyusu atau memberi mereka botol semasa berlepas dan mendarat boleh membantu menghentikan perubahan tekanan daripada menyakitkan telinga mereka.

Petua Teratas: Pastikan anda bertanya syarikat penerbangan anda terlebih dahulu tentang menempah SkyCot. Ini adalah bejana yang dipasang pada sekat, membolehkan si kecil anda tidur sepanjang penerbangan dengan bergaya.